Stretch Yoga

A mi-chemin entre le stretching et le yoga, les séances de stretch yoga s’inspirent à la fois du yoga traditionnel, du yoga de Gasquet ® mais également de techniques de stretching plus classiques.

Les séances s’articulent par cycles d’environ six semaines autour d’un thème choisi en fonction de la période de l’année ou des demandes des participants : mobilité des hanches, souplesse chaine postérieure, stimulation du système digestif, torsions, etc…

La répétition des étirements, de postures et des enchaînements ainsi que les évolutions proposées au fil des semaines permettent d’évaluer la progression et d’affiner les ressentis et les objectifs.

Le Stretch yoga libère les tensions et allonge les chaines musculaires, délie les articulations, stimule les organes et favorise la détente. Cette pratique complète à merveille des activités plus intenses telles que le Piloxing ® Knockout, le Bodybarre ou la Zumba ®.