10h30 – 12h30 :Yin Yoga
Thème Hiver – Pranayama, pratique posturale & méditation
Le Yin est un yoga doux et lent qui se pratique au sol et complétera à merveille nos habituelles pratiques plus dynamiques.
En Yin yoga, nous travaillons davantage sur les fascias (tissus conjonctifs qui entourent les muscles et les organes) que sur les muscles eux-mêmes. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes, l’étirement se fait grâce à la gravité et à la respiration. Il y a donc peu de stimulation musculaire, ce qui amène davantage à un état méditatif.
Le Yin yoga est influencé par les philosophies asiatiques. Dans notre pratique, nous stimulerons les méridiens du corps – en rapport avec la saison de l’hiver – pour y faire circuler l’énergie.
Très tourné vers la méditation, le Yin yoga influe sur le corps énergétique. Il apaise, soulage le stress et l’anxiété, favorise le sommeil et la santé émotionnelle et fait « débrancher » du quotidien.
13h30 – 15h : Danse American Tribal Style – Dialecte Panier
Accessible aux danseurs et danseuses connaissant les premières bases de la danse tribale ATS – 25€
Lieu
Association de la Tour d’Auvergne, 8 passage du Couëdic 35000 Rennes (Centre ville)
Salle Hoëdic
Inscriptions & tarifs
• Par mail : elaislivingston@gmail.com
• Règlement : espèces ou chèque à l’ordre de l’association Les Champs du Voyage Yin Yoga : 20€
Danse tribale ATS dialecte panier : 25€ (danseuses TA 2022/2023 : 20€)
• Adhésion 2022-2023 obligatoire à l’association Les Champs du Voyage : 5€ (règlement à part)
• Tapis personnel demandé.