Mes cours
Méthode de Gasquet ® et Méthode Pilates
Méthode de Gasquet ®
APOR de Gasquet, ou l’Approche Posturo-Respiratoire du Docteur et professeur de yoga Bernadette de Gasquet.
Mise au point par le Dr Bernadette De Gasquet et reconnue dans le milieu médical et sportif, la méthode De Gasquet® associe l’approche corporelle des pratiques traditionnelles (yoga, gym, Pilates), les savoirs traditionnels et la médecine moderne avec ses plus récentes découvertes en matière de biomécanique et de physiologie du corps humain.
La méthode De Gasquet® est un travail de prévention et de renforcement de la musculature profonde du corps qui se base sur le respect de l’anatomie et de la physiologie du corps.
Méthode Pilates
De l’allemand Joseph Hubertus Pilates, cette méthode dite « douce » sollicite les chaines musculaires profondes du corps et le ramène dans un alignement idéal. La stabilité ainsi acquise prévient douleurs et blessures permanentes ou récurrentes. Cette méthode, initialement appelée « Contrology », est basée sur la concentration, la respiration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité, l’isolation et la régularité.
Pratiqué régulièrement, le Pilates entretient et développe l’équilibre, la mobilité, la flexibilité et favorise le maintien du corps, l’alignement et la correction de la posture pour une musculature harmonieuse et équilibrée. Adaptée à tous (sportifs, sédentaires, danseurs, seniors, femmes enceintes…), la méthode Pilates permet de lutter contre le stress, les tensions musculaires et les douleurs chroniques (dos, lombaires, cervicales, articulations), et de soulager les symptômes de certaines maladies comme l’arthrose ou la fibromyalgie.
La formation spécifique « Pilates Post-thérapie » que j’ai suivie à Nantes permet particulièrement l’adaptation face aux pathologies du dos, genoux, épaules et hanches, lombalgies, hernies discales, arthrose…. L’objectif de Joseph Pilates était « d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, et de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite ».
Planning des cours collectifs Méthode de Gasquet 2024-20245
Pour des séances individuelles en présentiel ou en ligne, n’hésitez pas à me contacter.
Tour d'Auvergne
- 8 Passage du Couëdic, 35000 Rennes
- Centre-ville, derrière le centre commercial Colombia
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Séances à domicile
J’interviens également à votre domicile pour vous accompagner selon votre situation et vos attentes. Quels que soient vos objectifs et vos motivations, les méthodes sont proposées et encadrées selon vos envies et vos besoins, à votre écoute et dans le respect de vos capacités.
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- Rennes et alentours
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Séances en ligne
Avec la crise sanitaire, nous nous sommes familiarisés avec la visio conférence et avons appris à nous adapter à ce nouveau fonctionnement.
Je continue donc de proposer des séances individuelles en visio conférence depuis chez vous, ou depuis votre lieu de vacances.
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