Elaïs Livingston
Fitness - Danse - Yoga
Massage professionnel
Coaching sportif :
LesMills, APOR Bernadette de Gasquet & Gymnastique Abdominale Hypopressive
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Coaching Sportif
Éducatrice sportive diplômée et expérimentée, je propose des séances collectives et individuelles, en présentiel et en ligne. Les Mills Core, BodyPump et RPM, Zumba et Piloxing Knockout, Pilates, stretching, gym hypopressive et APOR – méthode de Gasquet, accompagnement prénatal et post-partum... Des séances adaptées à tous les niveaux, alliant efficacité, énergie et bien-être durable.
Yoga
Le yoga est une discipline ancestrale issue de la tradition indienne, visant l’harmonisation du corps et de l’esprit. Il combine le travail postural, la respiration et la méditation afin d’améliorer la souplesse, la mobilité et le tonus musculaire, tout en favorisant la détente profonde et la conscience de soi. Je propose également des séances de yoga prénatal et de yoga postnatal, adaptées aux besoins spécifiques de la grossesse et de la période post-accouchement.
Massage professionnel
Le massage agit sur les tissus musculaires, articulaires et le système nerveux afin de favoriser la détente et la récupération. Le massage californien libère les tensions émotionnelles, le massage sportif soutient la performance et la récupération musculaire, le deep tissue cible les muscles profonds et posturaux, et la relaxation coréenne relâche le corps par vibrations et étirements doux.
Association Tribal Arborescence - Danse Tribale
La danse orientale tribale est une danse aux influences croisées, inspirée de la danse orientale, du flamenco et des danses tziganes. Puissante et expressive, elle se décline notamment en ATS – American Tribal Style® (FCBD Style®), fondé sur l’improvisation collective, et en Tribal Fusion, plus libre et évolutif.
Actus
Fitness sous les tropiques!!
Cocktail des Arts par l’ASCREB
Saudade au Shocase de Noël
Saudade chez Roul’Rêve
